O Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, celebrado neste 3 de junho, pretende alertar sobre os riscos da doença e os cuidados necessários para combater esse mal, que afeta milhares de crianças no mundo.
A obesidade infantil, um dos distúrbios nutricionais mais prevalentes entre crianças e adolescente, tem origem multifatorial e resulta da associação de fatores genéticos e ambientais, como hábitos alimentares inadequados e estilo de vida sedentário. As telas dos smartphones e os vídeogames, aliados à baixa qualidade nutricional dos alimentos consumidos e à falta de exercícios físicos, contribuem para que a obesidade infantil atinja patamares assustadores.
Segundo dados divulgados pela Organização Internacional World Obesity, atualmente cerca de 158 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos convivem com o excesso de peso, e esse número deve aumentar para 254 milhões em 2030 em todo o mundo.
O Ministério da Saúde alerta que crianças obesas têm chances de virar adultos também obesos. A consequência de obesidade na infância para a vida adulta é o aparecimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, que podem matar precocemente no período de grande produtividade na fase adulta.
EM TEMPOS DE COVID-19
Com o confinamento, as crianças acabam se exercitando menos e o consumo de produtos industrializados também pode aumentar. Isso poderia nos levar a um número ainda mais elevado de casos de obesidade infantil pós-pandemia, alerta a Sociedade de Pediatria de São Paulo.
Portanto, seguem algumas dicas para aproveitar a oportunidade de criar bons hábitos em tempos de quarentena:
- Criança precisa de rotina, inclusive na hora de comer. Horários estabelecidos para as refeições ajudam a diminuir a chance de escapar e comer aquele doce ou salgadinho.
- Até para beber água é importante ter uma rotina. A água pode inibir a vontade de comer. Não beber água, pelo menos, 30 minutos antes das refeições.
- Deixar a criança participar do processo de elaboração das refeições é um incentivo para práticas alimentares saudáveis.
- Outra estratégia é não comer doces e salgadinhos direto do pacote. Coloque em um pote uma quantidade determinada para que não haja exagero.
- Comer um alimento de desejo de vez em quando não é o problema, desde que isso não se torne rotina.
- Deixar frutas à disposição e ao alcance da criança é uma ótima dica para incentivar a alimentação saudável.
Fontes:
https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2020-06/em-dia-de-conscientizacao-medicos-alertam-sobre-obesidade-infantil
https://www.saude.gov.br/noticias/agencia-saude/45494-obesidade-infantil-traz-riscos-para-a-saude-adulta
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