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A palavra “alegria” vem do latim alecris, que significa animado, vivaz, alegre, jovial ou risonho. Deste modo, o estado de alegria representa uma sensação boa, repleta de satisfação, plenitude e confiança. A alegria está relacionada ao bem estar e à felicidade e manifesta-se em situações de conquistas, reconhecimentos, realizações e comemorações. Ao mesmo tempo, inspira as atitudes, comportamentos e a saúde do indivíduo como um todo.
Para a Psicologia, a alegria é uma das nossas emoções básicas, sendo uma reação química do nosso corpo, liberada por meio da endorfina, o hormônio da felicidade. Ou seja, a alegria é capaz de modificar o nosso estado de humor, nos deixando com aquela sensação de plenitude, leveza e determinação. Quando nos sentimos alegres, nos sentimos vivos e passamos a agir com positividade. Dessa forma, a alegria nos proporciona alguns benefícios práticos: promove o bem estar e reduz o estresse, melhora a produtividade e as relações sociais, aumenta a longevidade e estimula o planejamento da vida.
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