O Hospital de Aeronáutica dos Afonsos (HAAF) realizou, no dia 20 de outubro, campanha de prevenção de Hipertensão Arterial e Diabetes.
A campanha integra um conjunto de ações que estão sendo desenvolvidas durante todo o mês de outubro como parte das atividades alusivas ao 71º aniversário de criação do HAAF, sempre objetivando a prestação de um serviço de excelência aos beneficiários do SISAU.
Os pacientes que aguardavam atendimento puderam realizar aferição de pressão e de glicose, além de receber orientações a respeito dos temas pelos profissionais de saúde do Centro de Atenção Integral à Saúde (CAIS). Também foram distribuídos folders informativos, receitas saudáveis e amostras de sal de ervas, uma alternativa para reduzir o consumo de sal.
A Hipertensão ocorre quando a pressão que o sangue exerce sobre os vasos sanguíneos permanece acima do normal. A doença pode causar dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal. Contudo, inicialmente, não apresenta sintomas, o que aumenta o risco de o indivíduo ter um infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame), insuficiência cardíaca, insuficiência renal e comprometimento da visão por lesão na retina.
A Diabetes é uma doença caracterizada por níveis elevados de glicose no sangue pela incapacidade do pâncreas de produzir insulina (Diabetes tipo 1), ou porque sua produção é insuficiente ou inadequada (Diabetes tipo 2). Há ainda o tipo gestacional, que afeta gestantes quando o hormônio produzido pela placenta impede a ação da insulina.
Sinais de Alerta
- Parentes próximos com diabetes;
- Excesso de peso;
- Vida sedentária;
- Mais de 40 anos.
Sintomas
- Muita sede;
- Muita fome;
- Urina em excesso;
- Perda de peso sem motivo;
- Cansaço;
- Dificuldade de cicatrizar feridas;
- Infecção de urina frequente;
- Formigamento, dormência e dores nas mãos, pernas e pés.
Ambas as doenças podem ser controladas com tratamento adequado, medicamentos e a adoção de um estilo de vida mais saudável.
Dicas para cuidar da saúde:
- Melhore a alimentação: uma dieta equilibrada pode ser a chave para uma vida saudável. A dica é consumir mais oleaginosas (nozes, castanhas, avelãs, amêndoas e pistache), que são ricas em gorduras boas.
- Durma bem: repor as energias do dia com uma boa noite de sono é muito importante para sua saúde.
- Pratique exercícios: a atividade física diminui a obesidade, a hipertensão, as doenças cardiovasculares e o diabetes.
- Mexa-se: quem trabalha sentado deve fazer alongamento e reposicionar o corpo frequentemente durante a jornada do trabalho.
- Cuide-se: Controlar o peso corporal e a ansiedade, parar de fumar, cultivar bons amigos e praticar outras atividades que causem bem-estar, certamente, trará benefícios à sua saúde.
Redes Sociais