Câncer de Mama
O câncer de mama ocorre devido ao desenvolvimento anormal de células da mama, que passam a multiplicar-se de forma acelerada e desordenada, formando um tumor.
Sintomas:
O sintoma mais comum é o surgimento de um nódulo no seio, que pode ser acompanhado ou não de dor.
Outros sinais também podem surgir:
- - Deformação ou alteração do contorno da mama
- - Retração ou desvio do mamilo
- - Saliência ou reentrância na pele da mama
- - Descamação ou vermelhidão em torno do mamilo ou da aréola
- - Caroço duro na axila
Ao surgimento de qualquer dessas alterações, você deve procurar imediatamente o médico.
Fatores de Risco:
Os fatores de risco podem ser de natureza genética (hereditária) ou adquiridos de fatores externos.
Genéticos:
- - Familiar de primeiro grau (mãe, irmã, filha) com diagnóstico de câncer de mama antes dos 40 anos.
- - Familiar de primeiro grau com diagnóstico de câncer nos dois seios ou câncer de ovário, em qualquer idade.
- - Familiar masculino com história de câncer na glândula mamária.
Fatores Externos (principais):
- - Tabagismo por exposição às numerosas substâncias tóxicas e cancerígenas do tabaco.
- - Obesidade por excesso de gordura na alimentação.
Prevenção:
A prevenção deve ser feita a partir de:
- - Auto-exame mensal das mamas é realizado pela própria mulher e pode detectar o câncer na sua fase inicial, quando a possibilidade de cura é grande.
- - Consulta anual com o ginecologista nessa consulta o médico fará o exame clínico das mamas à procura de qualquer alteração.
- - Mamografia exame de imagem que utiliza raio-x e que permite descobrir o câncer de mama mesmo quando o tumor ainda é bem pequeno. É indicado para mulheres a partir dos 40 anos (Sociedade Brasileira de Mastologia), porém, quando há algum caso na família, é indicado a partir dos 35 anos. Além disso, o médico poderá indicar o exame caso encontre alguma alteração no exame clínico, independente da idade.
Como realizar o Auto-exame das Mamas:
- - Uma semana após a menstruação é a melhor época para fazer o auto-exame.
- - Após a menopausa, examine as mamas em um dia escolhido por você a cada mês (exemplo: no primeiro dia de cada mês).
- - No banho, procurando nódulos: examine suas mamas durante o banho, pois as mãos deslizam mais facilmente sobre a pele molhada ou ensaboada.
- - Com seus dedos esticados, pressione suavemente toda a superfície da mama, procurando alguma saliência, caroço ou espessamento. Utilize a mão direita para examinar a mama esquerda e a mão esquerda para a mama direita.
- - No espelho, procurando modificações no formato das mamas: procure inchaço, depressão da pele ou alterações no mamilo de cada mama. Inicialmente com os braços caídos ao lado do corpo e posteriormente com os braços para o alto, acima de sua cabeça. Poucas mulheres apresentam mamas exatamente iguais.
- - Deitada, procurando nódulos: coloque a mão direita atrás de sua cabeça e, com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita, com movimentos circulares, iniciando na periferia da mama e terminando no mamilo. Posteriormente utilize o mesmo procedimento para examinar a mama esquerda.
Lembre-se:
O câncer de mama, quando descoberto a tempo, é curável.
Câncer
O corpo humano é formado por trilhões de células que estão sempre se renovando. No ciclo de vida, as células normais nascem, crescem, multiplicam-se e morrem, garantindo o equilíbrio do funcionamento do organismo.
O câncer surge quando uma dessas células perde o controle no seu processo de multiplicação, passando a fazê-lo de forma desordenada e acelerada, dando origem ao tumor (neoplasia maligna).
Existem vários tipos de câncer: mama, pulmão, intestino (colo-retal), próstata, estômago, colo de útero, ovário, boca, pele, etc. São cerca de 100 tipos de doença.
Fatores de Risco
Os fatores de risco podem estar relacionados:
- - ao meio ambiente (80% dos casos): tabagismo, alcoolismo, hábitos alimentares, hábitos sexuais, medicamentos, fatores ocupacionais (exposição a substâncias tóxicas), radiações
- - à hereditariedade
Diagnóstico
O câncer é uma doença que apresenta localizações e aspectos clínicos variados e não possui sintomas determinantes da doença. Para chegar ao diagnóstico, o médico precisa analisar cuidadosamente a história do paciente, sintomas e exames. Por isso, é tão importante procurar o médico ao perceber qualquer alteração em seu organismo.
8 Dicas para se Proteger do Câncer
1 - Evite fumar
Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer. Ao fumar, são liberadas no ambiente cerca de 4700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para prevenção do câncer.
2 - Alimente-se com qualidade
Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer. Coma mais frutas, legumes, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, queijo branco e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deve conter, diariamente, pelo menos 5 porções de frutas, verduras e legumes. Evite frituras, salgadinhos, carne de porco, carne vermelha com gordura aparente, pele de frango, embutidos, como lingüiça, salsicha e salame, e gordura hidrogenada. Apesar do azeite ser um tipo de gordura mais saudável, não deve ser exposto a altas temperaturas. Prefira alimentos cozidos e assados.
3 - Tenha uma atividade física
Faça 30 minutos diários de atividade física leve ou moderada. A atividade física protetora consiste na iniciativa do movimento, adaptada à rotina de cada um, como, por exemplo, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar do jardim, varrer a casa, caminhar e dançar, entre outras.
4 - Procure um médico
É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer de próstata em consultas médicas, principalmente se tiverem histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos.
5 - Faça exames preventivos
- - As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após 2 exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada 3 anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.
- - As mulheres com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Aquelas que estiverem na faixa etária de 50 a 69 anos devem realizar ainda a mamografia a cada 2 anos. Esses exames devem ser realizados mesmo que a mulher não perceba nenhum sintoma. Se uma pessoa da família, principalmente a mãe, irmã ou filha, teve esta doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chance de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. Nestes casos, a partir dos 35 anos, o exame clínico das mamas e a mamografia devem ser feitos 1 vez por ano.
- - É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes a cada ano (preferencialmente) ou a cada 2 anos.
6 - Evite o excesso de bebidas alcoólicas
Os homens não devem tomar mais do que 2 doses por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consuma a 1 dose, correspondente a 1 copo de cerveja ou a uma taça de vinho.
7 - Evite exposição prolongada ao sol
Principalmente entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
8 - Escove os dentes
Realize diariamente a higiene oral (escovação dos dentes e da língua) e consulte o dentista regularmente.
(Fonte: Instituto Nacional do Câncer)
Prevenção de Doenças
Conhecendo um pouco mais sobre algumas doenças e com medidas simples de prevenção, podemos evitar maiores agravos à nossa saúde.
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