Instituto de Psicologia da Aeronáutica

Campanha de Janeiro

Caminhos para Saúde Mental: Sua Escolha, Sua Voz.

      A campanha do Janeiro Branco, na psicologia, desempenha um papel crucial na conscientização e promoção da saúde mental ao longo de todo o mês. A escolha do mês de janeiro, marcando o início do ano, simboliza a oportunidade de reflexão e planejamento, associado ao conceito de um novo ciclo. A cor branca, representando uma tela em branco, sugere a possibilidade de esboçar desejos e expectativas, construindo narrativas para a vida. O cerne da campanha envolve estimular o diálogo na sociedade, desmistificar preconceitos sobre psicoterapia e tratamento psiquiátrico e fomentar uma cultura de promoção da saúde mental.

      Considerando a intensidade do ritmo de vida na sociedade atual, repleto de demandas constantes, a campanha destaca a importância de pausas para cuidar da saúde mental. A manutenção de uma boa saúde mental não implica na ausência de desafios emocionais, mas na capacidade de enfrentá-los com resiliência, equilibrando emoções, pensamentos e comportamentos para alcançar o bem-estar integral. Cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida plena, impactando diretamente na qualidade de vida, produtividade e na capacidade de desfrutar experiências significativas. Priorize o autocuidado emocional, reservando tempo para o descanso, cultivando relacionamentos positivos e buscando apoio quando necessário. Ignorar sinais físicos ou mentais pode acarretar prejuízos a longo prazo.