Fontes:
Texto: DPREP (Divisão de Prevenção Psicológica)
Layout Artes: 2T Mayara
Conteúdo Artes: XP Educação
Saúde Mental e Educação Financeira andam juntas. Aprender a ter hábitos positivos no gerenciamento do dinheiro evita alguns desgastes emocionais, como sentimentos de frustração, estresse, ansiedade e insônia. As dificuldades diárias causadas pela falta do dinheiro podem afetar de várias maneiras a vida do indivíduo, o qual tende a se sentir limitado, o que acaba por contribuir para o adoecimento emocional. Por conseguinte, as pessoas mentalmente fragilizadas correm mais riscos de se endividar, tornando o processo de adoecimento emocional e endividamento um círculo vicioso.
Comportamentos impulsivos e decisões equivocadas estão associados ao endividamento, por isso algumas dicas simples podem ajudar a organizar suas finanças e assim manter o equilíbrio na saúde mental:
• Converse abertamente sobre dinheiro com pessoas de confiança;
• Tenha boas horas de sono, pois corpo e mente descansados contribuem para melhor tomada de decisão;
• Não desconte sua ansiedade nas compras;
• Estabeleça limites de gastos com itens não essenciais;
• Desenvolva educação financeira através de cursos, palestras, podcasts, dentre outros.
• Não tenha pressa em comprar algum bem. Pesquise e compare preços;
• Observe quais gatilhos emocionais estão relacionados ao seu comportamento de consumo.
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