Em todo o mundo, o número de pessoas com idade igual ou superior a 60 anos vem crescendo rapidamente, fruto da conquista de melhores condições de vida e dos avanços da medicina nos últimos anos.
Por outro lado, esse aumento da expectativa de vida leva à maior exposição a fatores de risco que podem desencadear doenças crônicas, incapacidades e perda de autonomia, o que torna o idoso dependente de cuidados de outras pessoas.
Dentre estes fatores, o ambiente em que o idoso se situa assume importância cada vez maior.
A seguir, algumas sugestões e medidas que podem ser adotadas para adaptar o ambiente às necessidades e limitações do idoso, aumentando sua autonomia. Esses cuidados terão um reflexo positivo em sua qualidade de vida.
- Promover bom nível de iluminação nos ambientes (corredores de circulação e quartos)
- Colocar interruptores próximos às entradas dos ambientes (altura de 1,20m do chão)
- Manter passagens desimpedidas
- Retirar excesso de móveis
- Retirar objetos deixados no chão
- Escolher móveis com quinas arredondadas
- Utilizar nas escadas faixas antiderrapantes nos degraus e corrimão de apoio
- Utilizar portas com largura de 80cm de vão livre (cadeiras de rodas ou andadores) ou remover os batentes das portas até a altura de 40 a 50cm do chão
- Preferir as portas de correr
- Colocar “olho mágico” a 1,00m do piso (cadeiras de rodas)
- Colocar fechadura acima da maçaneta para facilitar o acesso da chave
- Utilizar maçanetas e registros do tipo alavanca (facilitar a visualização e a abertura por pessoas com dificuldades nas mãos)
- Facilitar acesso ao andar térreo (uso de rampas, corrimão)
- Utilizar no piso externo material antiderrapante, áspero
- Não utilizar capachos na porta principal para evitar quedas
- Facilitar acesso à iluminação externa
Em salas e quartos:
- Paredes com cores neutras, que garantam luminosidade adequada ao ambiente
- Boa iluminação na mesa de trabalho e de refeições para facilitar a concentração
- Sofás e cadeiras com assento alto, braços firmes, se necessário, encostados à parede
- Mesas laterais sem quinas vivas (em ângulo) e tampas inquebráveis (evitar vidro)
- Utilizar controle remoto nos aparelhos de TV, etc
- Evitar fios soltos, procurar embuti-los nas paredes ou em canaletas presas à parede
- Possuir lanterna à pilha (local próximo ao idoso ou de fácil localização)
- Nunca utilizar velas pelo risco de queimaduras
- Cama com altura suficiente para que o idoso possa ficar sentado com os pés apoiados no chão
- Utilizar luz noturna (indireta) para ajudar na locomoção à noite
- Não utilizar tapetes, carpetes ou passadeiras soltas. Tapetes somente se forem fixos ou antiderrapantes
- Retirar do ambiente os objetos cortantes
- Manter o ambiente livre de barulho excessivo para não atrapalhar a conversação (deficiência auditiva)
- Em desníveis de um cômodo para o outro providenciar pequenas rampas para facilitar a locomoção
- Na cama prender o lençol e cobertor ao colchão na extremidade próxima aos pés
- Utilizar relógios com números grandes
- Evitar andar só de meias em casa para evitar escorregões
Banheiros:
- Aumentar o espaço do box e atentar para a localização da porta de modo a permitir acesso para outra pessoa
- Permitir drenagem da água do chuveiro para não molhar o banheiro, evitando quedas
- Utilizar piso ou faixas antiderrapantes no box
- Manter o porta toalhas próximo ao box
- Se utilizar tapete no box ou na sua saída, utilizar ventosas de fixação
- O vaso sanitário pode ser elevado com auxílio de uma plataforma, ficando numa altura final de 46cm; a plataforma deve ter até 5cm de contorno na base do vaso
- Utilizar barra de segurança no box e ao lado do vaso sanitário
Cozinhas:
- Bancadas com borda arredondada e, se possível, colocação de barra de segurança entre os armários e a bancada
- Para quem utiliza cadeira de rodas, pode ser adaptado um espelho acima do fogão para melhor visualização das panelas
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